Therapie bij Intimiteit en seksualiteit 

Het beleven van intimiteit en seksualiteit is lang niet altijd vanzelfsprekend en vaak erg spannend om over te praten als hierin de dingen niet gaan zoals jij dat graag zou willen.  Of het nou gaat om angsten, blokkades, verschil in libido, erectie/orgasmeproblemen, bindingsangst/verlatingsangst of juist het willen onderzoeken van een open relatie, ik sta graag voor jou/jullie klaar om hierover wel in gesprek te gaan. 

Binnen dit thema kunnen er verschillende dingen spelen.  

Angsten en remmingen

Angsten en remmingen rekenen we tot de belangrijkste oorzaken van moeilijkheden rond seksualiteit. Zij kunnen mensen belemmeren om plezier te beleven aan seks. 

Enkele achtergronden:

• specifieke jeugdervaringen
  Thuis werd er bijvoorbeeld nooit over seks gesproken. Of er werden negatieve boodschappen aan de kinderen doorgegeven over seks.
• negatieve seksuele ervaringen zoals aanranding, verkrachting, misbruik of pijn. Door nare ervaringen in je verleden kan je een afkeer of blokkade ervaren als het op intimiteit aankomt. Genieten van intiem zijn is iets dat je niet (meer) kent. Wil je hierover praten, je blokkades oplossen en langzaamaan in kleine stapjes weer leren om te genieten van waar jouw lichaam toe in staat is? Neem contact op! 
• angst voor seksueel overdraagbare aandoening of zwangerschap
• schaamte voor het eigen lichaam
• negatieve gedachten tijdens het vrijen
• niet durven uitkomen voor geaardheid
• niet durven praten over wat je zou willen beleven op dit gebied

Onvoldoende of onjuiste kennis

Media verspreiden soms informatie over seksualiteit die onjuist of voor meerdere uitleg vatbaar is. Bijvoorbeeld de grote hoeveelheid porno maakt dat het beeld van "goede" seks bij sommige mensen verstoord is geraakt. Niet elke vrouw komt klaar met alleen penetratie, niet iedereen wil anale seks of trio's, niet alle mannen hebben altijd maar zin, voor en naspel wordt in porno ook vaak niet in beeld gebracht. 

Gebrek aan vaardigheden

Niemand is van nature een expert op het gebied van seks. Al doende leert men. Soms is open praten en wat educatie al een goede stap naar een fijnere beleving. Het gaat hierbij vaak om communicatieproblemen tussen partners. Helaas komt het nog maar al te vaak voor, dat partners niet of nauwelijks spreken over seks. Veel vrouwen en mannen durven bijvoorbeeld niet goed aan te geven wat ze fijn vinden op seksueel gebied. Hierdoor kan een seksueel probleem blijven bestaan.

Lichamelijke problemen

Ziekten, handicaps en medicijnen hebben vaak invloed op het seksueel functioneren en de beleving ervan. Veel artsen besteden hier weinig of geen aandacht aan. De behoefte aan seks kan afnemen of verdwijnen. Anderen hebben in een periode van ziekte juist meer behoefte aan seks of lichamelijke intimiteit. Het is vaak moeilijk om hieraan tegemoet te komen. Spanningen en frustraties lopen dan nogal eens extra hoog op. Veel patiënten durven hun vragen hierover niet voor te leggen aan hun arts. Ook zonder duidelijk achterliggende oorzaak kan je lichaam niet meewerken tijdens de intimiteit. Te snel klaarkomen, erectieproblemen, vaginisme of pijn bij het vrijen, het komt heel vaak voor en zorgt voor veel teleurstelling en frustratie. Praat erover en laten we samen zoeken naar mogelijke oplossingen. 

Relatieproblemen

Vaak gaat het met de seks niet lekker als er spanningen in de relatie zijn. Mannen klagen nogal eens over de passiviteit van hun vrouw. Vrouwen klagen over het “daad” gerichte van de man. Vrouwen kunnen vaak meer van seks genieten wanneer zij op andere gebieden van de relatie voldoende steun en affectie ervaren. Veel mannen zijn juist in staat meer steun en liefde te geven wanneer zij de seks als goed ervaren. Binnen de relatie kan er ook heel verschillend gedacht worden over intimiteit en seksualiteit. Wanneer is er sprake van vreemdgaan, hoe kijk je aan tegen porno, welke frequentie ben je tevreden mee, welke standjes of handelingen voel je je goed bij. 

De intimiteit zoals deze vroeger was in de relatie is misschien wel afgenomen. Als je langer een relatie hebt samen hoeft dat niet ten kosten te gaan van spanning en lust. Doordat je kinderen krijgt en ouder wordt veranderen jullie lichamen, levensritmes en behoeftes. Hoe houd je dat gedeelte dat jullie minnaars maakt goed? Laten we heel open en praktisch over dit onderwerp praten en op zoek gaan naar behoeftes en verlangens zodat jullie op elkaar afgestemd blijven en beiden krijgt wat je wilt. Vaak is het uitblijven van sex in een relatie een gevolg van een dieper liggend probleem dat jullie samen hebben. Als dit het geval is gaan we daarmee aan de slag zodat de weg weer vrij is om fysiek van elkaar te kunnen genieten. 

 Liefdesbang: Bindingsangst of Verlatingsangst

Meestal door vervelende ervaringen in je verleden heb je gedrag ontwikkeld waardoor je moeilijker in staat bent om lief te hebben. Je kan last hebben van bindingsangst. Doordat je in het verleden echt diep gekwetst bent geweest zit je hart op slot. Je hebt een stoere buitenkant van zelfredzaamheid en autonomie maar eigenlijk zou je je heel graag weer openstellen en iemand binnenlaten. Jezelf zijn in de relatie en je emotioneel durven hechten aan die ander.  Laten we in gesprek gaan waar je bindingsangst vandaan komt en hoe het nu een beperkende factor is in je leven. Dan gaan we stappen maken om hiervan los te komen. 

Of je hebt juist verlatingsangst. Doordat sleutelfiguren in je leven je zomaar alleen hebben gelaten ben jij bang dat je dat weer overkomt. Je claimt de ander of gaat ver in please-gedrag en jezelf wegcijferen om het de ander maar naar de zin te maken. Je benauwt de ander, waardoor deze juist eerder bij je weg zou gaan of je doet jezelf ernstig tekort. Je leeft in angst voor wat zou kunnen gebeuren. Dit moet veranderen.

Taboe?

Heb je onderwerpen die voelen als onbespreekbaar? Schaam je je enorm, of weet je dat je neigingen sociaal niet gemakkelijk geaccepteerd worden? Wil je hierover praten? Lees dan hier verder! 

Je seksuele relatie spannender maken of uitbreiden?

Ook als jullie er wel eens over praten om derden toe te laten in jullie relatie, een open-relatie overwegen, op zoek naar meer erotiek, spanning, lust of plezier kan ik met jullie hierover meedenken. Ik ben ruimdenkend en een open gesprekspartner over dit soort zaken.  Met mij kan je topics bespreken zoals "wat als de ene wel wilt en de ander niet". Ben ik nu raar of pervers? Gevoelens van jaloezie en angst om de ander kwijt te raken. Ik kan jullie helpen om samen tot goede duidelijke eerlijke afspraken te komen. Daarmee voorkom je veel verdriet en teleurstelling.
 

Wat jouw of jullie vraagstuk op het gebied van liefde, intimiteit of seksualiteit ook is, bij mij ben je veilig en vrij om overal over te kunnen praten. Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek en voel of wij een klik met elkaar hebben. Ik wil er graag voor jou of jullie zijn!