Behandeling bij Tinnitus (oorsuizen)

Hier geven we ons antwoord op de volgende vragen:

Wat is tinnitus en hoe ontstaat het?
Welke behandeling helpt bij tinnitus?
Wat is het beste middel tegen tinnitus?
Tinnitusbehandeling met Tinnitus Retraining Therapie (TRT) Wat doe je dan?
Hoe kan ik zelf tinnitus stoppen?
Wordt behandeling van tinnitus vergoed?

Ik heb een extra specialisatie in het behandelen van mensen die lijden aan Tinnitus. Helaas heb ik zelf al ruim zes jaar last van deze nare aandoening en ben ik opzoek gegaan naar alle mogelijke manieren om mijn last te verlichten en met succes. Ik ben allang weer volop aan het werk en het geluid dat ik nog hoort is zeer dragelijk.

Door mijn achtergrond als toegepast Psycholoog, al mijn eigen behandelingen die goed en minder goed waren, heb ik ervoor gekozen om alle kennis en ervaring om te zetten in een behandeling die voor de meeste mensen echt werkt. Plan met mij een kennismakingsgesprek en ik leg je er alles over uit. Tinnitus gaat helaas niet weg, maar is wel dragelijk te krijgen, echt waar!

Ik werk met een app waarin we jouw specifieke geluid zo goed mogelijk kunnen nabootsen, zodat je aan je omgeving kan laten horen wat jij de hele dag met je meedraagt. Dit helpt enorm voor begrip en medeleven.

Wat is tinnitus en hoe ontstaat het?

Tinnitus is een aandoening waarbij iemand geluiden hoort in de oren of het hoofd zonder dat er een externe geluidsbron aanwezig is. Deze geluiden kunnen variëren van suizen, piepen, zoemen tot fluiten en kunnen constant aanwezig zijn of af en toe optreden.

De precieze oorzaak van tinnitus is niet altijd duidelijk, maar het kan ontstaan door verschillende factoren, waaronder:

Gehoorbeschadiging: Blootstelling aan harde geluiden, zoals luide muziek, lawaai op de werkplek, of explosies, kan het gehoor beschadigen en tinnitus veroorzaken.
Leeftijdgerelateerde gehoorverlies: Naarmate mensen ouder worden, kunnen ze gehoorverlies ervaren, wat tinnitus kan veroorzaken.
Oorinfecties: Infecties in het oor kunnen leiden tot tinnitus.
Oorletsel: Trauma aan het hoofd of het oor kan tinnitus veroorzaken.
Oorzaak onbekend: In sommige gevallen is de exacte oorzaak van tinnitus niet bekend.

Tinnitus kan ook worden geassocieerd met andere gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, problemen met de bloedvaten, of bepaalde medicijnen. Het is belangrijk om eerst een arts te raadplegen als je last hebt van tinnitus, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen, zoals duizeligheid, gehoorverlies of oorpijn.

Als we nog wat dieper ingaan op de mogelijke oorzaken en mechanismen achter tinnitus:

Haarcelbeschadiging in het binnenoor: Geluidsgolven worden omgezet in elektrische signalen door haarcellen in het binnenoor. Langdurige blootstelling aan harde geluiden kan deze haarcellen beschadigen, wat kan leiden tot tinnitus.
Veranderingen in de auditieve zenuw of de hersenen: Wanneer de haarcellen in het binnenoor beschadigd raken, kunnen abnormale signalen naar de auditieve zenuw en vervolgens naar de hersenen worden gestuurd, wat resulteert in de perceptie van geluid, zelfs als er geen externe geluidsbron is.
Oorinfecties en ontstekingen: Infecties in het oor kunnen leiden tot tijdelijke tinnitus. Dit kan optreden als gevolg van een opbouw van vocht in het middenoor of door ontsteking van de gehoorzenuw.
Medicijnen: Sommige medicijnen, zoals bepaalde antibiotica, antidepressiva, ontstekingsremmende medicijnen en chemotherapie, kunnen bijwerkingen hebben die tinnitus veroorzaken of verergeren.
Oorsmeerophoping: Een ophoping van oorsmeer kan druk uitoefenen op het trommelvlies of de gehoorgang irriteren, wat tijdelijke tinnitus kan veroorzaken.
Ouderdom: Naarmate mensen ouder worden, neemt het aantal gezonde haarcellen in het binnenoor af, wat leidt tot leeftijdgerelateerd gehoorverlies en mogelijk tinnitus.
Stress en angst: Hoewel stress en angst niet direct tinnitus veroorzaken, kunnen ze bestaande symptomen verergeren.

Het is belangrijk op te merken dat tinnitus een complexe aandoening is en dat de oorzaken en symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen. Als iemand last heeft van tinnitus, is het altijd raadzaam om een arts te raadplegen voor een grondige evaluatie en passend advies.

Pas als alle lichamelijke oorzaken en behandelingen zijn uitgesloten is het raadzaam om naar een behandelend Psycholoog te gaan om te leren omgaan met je rest-geluid.

Wat is het beste middel tegen tinnitus?

Het behandelen van tinnitus kan complex zijn omdat het verschillende oorzaken kan hebben en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander.

Het helpt al enorm om er eens echt over te kunnen praten wat het met je doet en daar begrip voor te krijgen.

Er zijn benaderingen die vaak worden aanbevolen:

Geluidsbeheer: Witte ruis, zachte muziek of natuurgeluiden kunnen helpen om de tinnitus te maskeren en de perceptie ervan te verminderen.
Therapieën: Tinnitus-retrainingtherapie (TRT) en cognitieve gedragstherapie (CGT) kunnen mensen helpen om anders te reageren op de geluiden die ze horen en om de negatieve emotionele reacties op tinnitus te verminderen.
Medicijnen: In sommige gevallen kunnen medicijnen zoals antidepressiva of anti-epileptica worden voorgeschreven om de symptomen van tinnitus te verminderen.
Behandeling van onderliggende aandoeningen: Als tinnitus wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, zoals gehoorverlies of een probleem met de bloedvaten, kan het behandelen van deze aandoeningen helpen om de tinnitus te verminderen.
Alternatieve therapieën: Sommige mensen vinden verlichting door middel van acupunctuur, hypnotherapie, of kruidengeneesmiddelen, hoewel de effectiviteit van deze benaderingen niet wetenschappelijk is bewezen.

Nog enkele aanvullende benaderingen die sommige mensen nuttig hebben gevonden bij het beheersen van tinnitus:

Gehoorapparaten: Als tinnitus gepaard gaat met gehoorverlies, kunnen gehoorapparaten helpen om zowel het gehoorverlies als de tinnitus te behandelen door externe geluiden te versterken en de tinnitus te maskeren.
Tinnitus-maskers: Deze apparaten produceren een zacht geluid dat helpt om het geluid van tinnitus te maskeren, waardoor het minder opvalt.
Ontspanningstechnieken: Stress kan tinnitus verergeren, dus technieken zoals meditatie, diepe ademhaling, yoga en progressieve spierontspanning kunnen helpen om stress te verminderen en de symptomen van tinnitus te beheersen.
Dieet- en levensstijlaanpassingen: Het verminderen van cafeïne, zout, nicotine en alcohol kan sommige mensen helpen om tinnitus te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet kunnen ook bijdragen aan algemeen welzijn, wat kan helpen bij het omgaan met tinnitus.
Tinnitus-ondersteuningsgroepen: Het kan nuttig zijn om met anderen te praten die ook tinnitus hebben om ervaringen te delen, tips uit te wisselen en emotionele steun te krijgen.

Het is belangrijk om geduldig te zijn bij het zoeken naar verlichting van tinnitus, omdat wat voor de ene persoon werkt, mogelijk niet voor een ander werkt. Het vinden van de juiste benadering kan wat tijd en experimenteren vergen, maar met de juiste ondersteuning en behandeling kunnen de symptomen van tinnitus vaak worden verminderd.

Ik bied de Tinnitus Retraining Therapie (TRT) en de Cognitieve Gedragstherapie aan. (CGT). Daarnaast geef ik leefstijladviezen en ontspanningstechnieken. Verder kan ik advies geven over goede maskeerders en afleiders.

Tinnitusbehandeling met Tinnitus Retraining Therapie (TRT) Wat doe je dan?

Tinnitus Retraining Therapy (TRT) is een behandelaanpak die is ontworpen om mensen te helpen wennen aan het waarnemen van tinnitus, het geluid of het suizen in de oren zonder enige externe bron. TRT omvat een combinatie van geluidstherapie en counselingtechnieken. Dit is hoe het typisch werkt:

Initiële Evaluatie: Het proces begint met een grondige evaluatie door een audioloog of een zorgverlener gespecialiseerd in tinnitus. Deze evaluatie helpt bij het bepalen van de ernst van de tinnitus en de impact ervan op het leven van de persoon.
Educatie: Patiënten worden geïnformeerd over tinnitus en hoe het het gehoorsysteem beïnvloedt. Het begrijpen van de mechanismen achter tinnitus kan helpen bij het verminderen van angst en angst die gepaard gaat met de aandoening.
Geluidstherapie: Geluidstherapie is een belangrijk onderdeel van TRT. Het omvat het gebruik van externe geluiden om het waarnemen van tinnitus te maskeren of gedeeltelijk te bedekken. Dit kan het gebruik van witte geluidsmachines, natuurgeluiden of speciaal ontworpen tinnitusmaskers omvatten. Het doel is om de tinnitus minder opvallend en afleidend te maken na verloop van tijd.
Directieve Counseling: Counseling speelt een cruciale rol in TRT. Patiënten krijgen counseling gericht op het veranderen van hun reacties en emotionele reacties op tinnitus. Dit kan het gebruik van cognitief-gedragsmatige technieken omvatten om individuen te helpen copingstrategieën te ontwikkelen en de emotionele stress veroorzaakt door tinnitus te verminderen. Hier lees je meer over Cognitieve gedragstherapie.
Gewenning: Door consistente blootstelling aan geluidstherapie en counseling raakt de hersenen geleidelijk gewend aan de aanwezigheid van tinnitus. Na verloop van tijd vinden veel mensen dat de waarneming van tinnitus minder storend en opdringerig wordt.
Follow-up: TRT omvat meestal regelmatige follow-upafspraken om de voortgang te controleren en eventuele noodzakelijke aanpassingen aan het behandelplan aan te brengen.

Het is belangrijk op te merken dat TRT geen genezing is voor tinnitus, maar eerder een behandelstrategie gericht op het verminderen van de impact ervan op het dagelijks leven. Succes met TRT kan van persoon tot persoon verschillen en het kan tijd en geduld vergen om resultaten te zien. Bovendien is TRT mogelijk niet geschikt voor iedereen, dus het is essentieel om een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen om de meest geschikte behandelaanpak voor individuele behoeften te bepalen.

Hoe kan ik zelf tinnitus stoppen?

Het is belangrijk op te merken dat tinnitus een complexe aandoening is en dat er geen universele oplossing is die voor iedereen werkt. Hier zijn enkele mogelijke benaderingen om tinnitus te helpen beheren, want helaas- het gaat nooit meer helemaal weg.

Beheer stress: Stress kan tinnitus verergeren, dus probeer stressverlagende technieken zoals meditatie, diepe ademhaling, yoga of progressieve spierontspanning.
Vermijd stilte: Stilte kan tinnitus meer op de voorgrond brengen. Probeer omgevingsgeluiden zoals zachte muziek, witte ruis of natuurgeluiden af te spelen om de tinnitus te maskeren.
Beperk blootstelling aan harde geluiden: Langdurige blootstelling aan harde geluiden kan tinnitus veroorzaken of verergeren. Gebruik gehoorbescherming in lawaaierige omgevingen, zoals bij concerten of tijdens het werken met luide machines.
Gezonde levensstijl: Een gezonde levensstijl kan helpen bij het beheersen van tinnitus. Dit omvat regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap en het vermijden van stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine.
Therapieën: Verschillende therapieën kunnen helpen bij het omgaan met tinnitus, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), tinnitus retrainingtherapie (TRT) en mindfulness-based stress reduction (MBSR).
Medische behandelingen: Raadpleeg een arts of een specialist in gehooraandoeningen voor mogelijke medische behandelingen, zoals geluids- of tinnitusmaskeerders, gehoorapparaten of medicijnen.
Alternatieve benaderingen: Sommige mensen vinden verlichting van tinnitus door acupunctuur, hypnotherapie, kruidengeneeskunde of supplementen zoals ginkgo biloba

Andere mogelijkheden zijn nog:

Geluidstherapie: Dit omvat het luisteren naar aangename geluiden of witte ruis om de tinnitus te maskeren en de hersenen te helpen wennen aan de aanwezigheid ervan. Dit kan worden gedaan met behulp van speciale geluidsmachines, apps of zelfs gewoon omgevingsgeluiden zoals een ventilator of rustige muziek.
Tinnitus maskerende toestellen: Deze apparaten genereren een aangenaam geluid dat de tinnitus overstemt. Ze kunnen worden gedragen als gehoorapparaten of als draagbare apparaten die 's nachts naast het bed worden geplaatst.
Veranderingen in dieet en supplementen: Sommige mensen hebben baat bij het vermijden van voedingsmiddelen die tinnitus kunnen verergeren, zoals cafeïne, zout, suiker en alcohol. Daarnaast kunnen bepaalde supplementen, zoals magnesium of vitamine B12, helpen bij het verminderen van tinnitus bij sommige individuen. Bespreek echter altijd eventuele veranderingen in dieet of supplementen met een zorgverlener.
Geluidsbehandeling en neuromodulatie: Dit omvat het gebruik van speciale apparaten die gericht zijn op het stimuleren van specifieke zenuwen om de perceptie van tinnitus te verminderen. Deze benadering vereist vaak begeleiding van een audioloog of andere gespecialiseerde zorgverleners.
Onderzoek naar onderliggende oorzaken: In sommige gevallen kan tinnitus worden veroorzaakt door onderliggende medische aandoeningen, zoals gehoorverlies, een blokkade in het oor of zelfs een bijwerking van bepaalde medicijnen. Het is belangrijk om deze mogelijke oorzaken te laten onderzoeken door een arts.

Het is belangrijk om geduldig te zijn en verschillende benaderingen uit te proberen om te ontdekken wat het beste voor jou werkt. Het kan ook nuttig zijn om lid te worden van een ondersteuningsgroep voor mensen met tinnitus, zodat je ervaringen kunt delen en steun kunt vinden bij anderen die dezelfde uitdagingen doormaken.

Wordt de behandeling van tinnitus vergoed?

Het eerste stuk van de onderzoeken en behandelingen wordt vergoed:

Dit kan onder meer inhouden dat consulten bij een KNO-arts, audiologisch centrum of audioloog worden vergoed, evenals eventuele behandelingen of operaties die in het ziekenhuis worden gegeven.

Het is echter altijd raadzaam om de specifieke voorwaarden van je zorgverzekering te controleren, omdat de dekking enigszins kan variëren afhankelijk van je polis en de zorgverzekeraar. Sommige zorgverzekeraars bieden mogelijk niet dezelfde dekking voor bepaalde behandelingen of vereisen een aanvullende verzekering voor uitgebreidere of specifieke therapieën. Het is altijd verstandig om de polisvoorwaarden van je zorgverzekering te raadplegen of rechtstreeks contact op te nemen met je zorgverzekeraar om te verduidelijken welke behandelingen wel of niet worden vergoed voor jouw specifieke situatie.

Als je uitbehandeld bent krijg je meestal te horen dat je met de rest "moet leren leven". Hiervoor kan je hulp krijgen bij een gespecialiseerde hulpverlener, zoals Petra bij Praktijk Betuwe.

Soms wordt deze hulp gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende ziektekostenverzekering, maar dit is niet altijd goedkoper dan het zelf betalen. De tarieven bij mij zijn zo betaalbaar, dat het zelfs goedkoper is dan via de verzekering. Wil je meer lezen over hoe dat nou zit? Bekijk dan mijn uitleg in het artikel "Is de aanvullende verzekering altijd goedkoper dan zelf betalen? Nee!".

Neem contact op en vraag om een kennismakingsgesprek. Ik heb dan een uur de tijd voor je om alles rustig uit te leggen en naar je verhaal te luisteren. Daarna beslis je of je bij mij een behandeling wil gaan volgen.